{"id":433,"date":"2014-12-23T16:21:59","date_gmt":"2014-12-23T15:21:59","guid":{"rendered":"http:\/\/oiktomaszow.pl\/?p=433"},"modified":"2015-09-23T16:14:42","modified_gmt":"2015-09-23T14:14:42","slug":"zlota-jesien-zycia-czyli-europejski-dzien-seniora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/?p=433","title":{"rendered":"Z\u0142ota jesie\u0144 \u017cycia czyli Europejski Dzie\u0144 Seniora"},"content":{"rendered":"

W dniu 20. Pa\u017adziernika 2014 roku obchodzili\u015bmy Europejski Dzie\u0144 Seniora. Celem tego \u015bwi\u0119ta jest kszta\u0142towanie spo\u0142ecznego postrzegania os\u00f3b starszych oraz podejmowania wszelkich dzia\u0142a\u0144 maj\u0105cych na celu zapewnienie im godnego \u017cycia. Realizacja tych zada\u0144 odbywa si\u0119 poprzez walk\u0119 z wykluczeniem os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku, u\u0142atwienie im dost\u0119pu do opieki medycznej, a tak\u017ce do pe\u0142nego \u017cycia kulturalnego i spo\u0142ecznego. Obchody takiego \u015bwieta zwiastuj\u0105 te\u017c nadchodz\u0105ce zmiany demograficzne. Dzi\u015b na \u015bwiecie \u017cyje oko\u0142o 600 milion\u00f3w os\u00f3b powy\u017cej 60. roku \u017cycia. Szacuje si\u0119, \u017ce w 2050 roku liczba ta wyniesie 2 miliardy. Wed\u0142ug prognoz G\u0142\u00f3wnego Urz\u0119du Statystycznego (GUS, 2009) w 2035 roku prawie co drugi Polak b\u0119dzie dobiega\u0142 50-tki. Z punktu widzenia systemu opieki spo\u0142ecznej najwi\u0119kszego wsparcia wymagaj\u0105 osoby najstarsze, a liczba os\u00f3b w wieku 80 lat i wi\u0119cej do 2035 r. podwoi si\u0119. Z uwagi na wyd\u0142u\u017cenie wieku emerytalnego starsi ludzie b\u0119d\u0105 d\u0142u\u017cej aktywni zawodowo, a tym samym b\u0119d\u0105 pe\u0142ni\u0107 jeszcze wi\u0119ksz\u0105 rol\u0119 wychowawcz\u0105 dla m\u0142odszych pokole\u0144. Z tego wzgl\u0119du coraz cz\u0119\u015bciej organizowane s\u0105 rozmaite formy aktywizacji os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku: warsztaty, szkolenia, kursy czy ko\u0142a zainteresowa\u0144. Takie formy aktywno\u015bci pomagaj\u0105 seniorom nie tylko si\u0119 rozwija\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c prze\u017cywa\u0107 drug\u0105 m\u0142odo\u015b\u0107.[1]<\/a><\/p>\n

Co mo\u017cesz zrobi\u0107, \u017ceby ta druga m\u0142odo\u015b\u0107, rzeczywi\u015bcie sta\u0142a si\u0119 Twoim udzia\u0142em?<\/p>\n

    \n
  1. Zastan\u00f3w si\u0119, co sprawia Ci rado\u015b\u0107 i r\u00f3b tego wi\u0119cej \u2013 czynno\u015bci, kt\u00f3re lubimy, pomagaj\u0105 roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie i zwi\u0119kszy\u0107 poziom zadowolenia z \u017cycia!Znajd\u017a swoje hobby i je rozwijaj. Poprawia ono nastr\u00f3j, podnosi poziom energii, motywuje do dalszego dzia\u0142 Dlatego nie \u017ca\u0142uj czasu na ulubion\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, majsterkowanie, spacery;<\/li>\n
  2. Podejmij aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Nawet jedynie p\u00f3\u0142godzinny codzienny spacer pomaga poprawi\u0107 kondycj\u0119 fizyczn\u0105, dotleni\u0107 organizm, zwi\u0119kszy\u0107 elastyczno\u015b\u0107 staw\u00f3w i z\u0142apa\u0107 wi\u0119cej energii na ca\u0142y dzie\u0144. Spaceruj\u0105c wieczorem, dodatkowo pomagasz sobie w spokojnym zasypianiu;Sp\u0119dzaj czas z wnukami i dzie\u0107mi \u2013 wsp\u00f3lne zabawy, opowiadanie o swoich \u017cyciowych do\u015bwiadczeniach, historiach z m\u0142odo\u015bci oraz dzielenie si\u0119 przemy\u015bleniami to najcenniejsze, co mo\u017cesz da\u0107 swoim bliskim;Spotykaj si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi i zadbaj, \u017ceby spotkania te by\u0142y sta\u0142ym punktem Twojego dnia czy tygodnia \u2013 kontakt z innymi lud\u017ami podnosi satysfakcj\u0119 z \u017cycia i stwarza okazj\u0119 do rozwoju zainteresowa\u0144;<\/li>\n
  3. Naucz si\u0119 czego\u015b nowego \u2013 nauka wp\u0142ywa pozytywnie na funkcjonowanie m\u00f3zgu oraz daje du\u017co satysfakcji;<\/li>\n
  4. B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z wydarzeniami kulturalnymi w Twojej miejscowo\u015bci \u2013 warto prze\u0142ama\u0107 codzienn\u0105 rutyn\u0119 i wyj\u015b\u0107 czasem z domu, by dowiedzie\u0107 si\u0119 czego\u015b nowego ;<\/li>\n
  5. Zapisz si\u0119 do biblioteki i cz\u0119sto z niej korzystaj \u2013 czytanie poszerza ilo\u015b\u0107 s\u0142ownictwa, pomaga kszta\u0142towa\u0107 wyobra\u017ani\u0119;<\/li>\n
  6. Zapisz si\u0119 do Klubu Seniora lub na Uniwersytet Trzeciego Wieku \u2013 poznaj nowych ludzi i sp\u0119d\u017a mi\u0142o czas;<\/li>\n
  7. Zapisz si\u0119 do klubu dyskusyjnego, skorzystaj ze szkole\u0144 i warsztat\u00f3w dla os\u00f3b w wieku 50+. Mo\u017ce warto nauczy\u0107 si\u0119 nowego j\u0119zyka, poprawi\u0107 znajomo\u015b\u0107 obs\u0142ugi komputera lub nauczy\u0107 lepienia garnk\u00f3w \u2013 w ko\u0144cu nie \u015bwi\u0119ci garnki lepi\u0105!<\/li>\n
  8. Rozwi\u0105zuj krzy\u017c\u00f3wki, wykre\u015blanki, sudoku, ogl\u0105daj teleturnieje \u2013 takie zaj\u0119cia poprawiaj\u0105 pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119;<\/li>\n
  9. Staraj si\u0119 wyszuka\u0107 przynajmniej trzy pozytywne rzeczy, kt\u00f3re spotka\u0142y Ci\u0119 dzisiejszego dnia, a\u017c wejdzie Ci to w nawyk. Taki trening pomo\u017ce Ci w dostrzeganiu rado\u015bci w codziennym \u017c<\/li>\n
  10. Jak powiedzia\u0142 Jan Pawe\u0142 II, „Staro\u015b\u0107 jest wyzwaniem, na kt\u00f3re trzeba umie\u0107 odpowiedzie\u0107\u201d. Zastosuj przynajmniej kilka z powy\u017cszych pomys\u0142\u00f3w lub poszukaj w\u0142asnych, a przekonasz si\u0119, \u017ce z\u0142ota jesie\u0144 \u017cycia jest radosna, a nie smutna. Powodzenia!<\/li>\n<\/ol>\n

    Joanna Wi<\/strong>\u015b<\/strong>niewska, O<\/strong>\u015b<\/strong>rodek Interwencji Kryzysowej w Tomaszowie Lubelskim<\/strong><\/p>\n

    [1]<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 _ Jak my\u015blisz, tak dzia\u0142asz. Wizerunek osoby starszej u przysz\u0142ych i aktualnych opiekun\u00f3w; Anna Izabela Brzezi\u0144ska, Marta Lazar, Anita Matynia, Agnieszka Werbi\u0144ska, Ma\u0142gorzata Wojciechowska, Sylwia W\u00f3jcik -Instytut Psychologii, Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (praca zbiorowa \u2013 MEDI 4\/2009; dps.pl)<\/p>\n

    \u00a0Artyku\u0142 ukaza\u0142 si\u0119 w tygodniku „Echa Roztocza” Nr 43 (101) z dnia 28 pa\u017adziernika 2014 r.<\/em><\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    W dniu 20. Pa\u017adziernika 2014 roku obchodzili\u015bmy Europejski Dzie\u0144 Seniora. Celem tego \u015bwi\u0119ta jest kszta\u0142towanie spo\u0142ecznego postrzegania os\u00f3b starszych oraz podejmowania wszelkich dzia\u0142a\u0144 maj\u0105cych na celu zapewnienie im godnego \u017cycia. Realizacja tych zada\u0144 odbywa si\u0119 poprzez walk\u0119 z wykluczeniem os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku, u\u0142atwienie im dost\u0119pu do opieki medycznej, a tak\u017ce do pe\u0142nego \u017cycia kulturalnego … Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-433","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=433"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":628,"href":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/433\/revisions\/628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oiktomaszow.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}